mam 19 lat z rok temu brałem białko potem dieta znaczy zjadam dużo ryby ryzu makaronu jaja jako takiej djety nie układałem. za sobą mam 2 lata ćwiczeń z własnym planem oraz ostatnio ROBIMY FORMĘ NA LATO to w czasie wakacji teraz znów zamierzam się wziąść za siebie
19 lat. i co kosci mam cienkie i wielki nie bede mimo iz mięśnie są dosć widoczne... do dupy
19 lat przy wadze 120
gym cel cylku byla by masa 1-8 enan 250mg e4d to bylby 2 cykl wiek 19 lat waga 85kg bic 42 przebyte cykle 1 meta da rade 8 tygodni czy trzeba pociaganac dluzej ?
a jaki spalacz byscie polecili osobie, która ma 23 % tkanki tłuszczowej( waga 64 wzrost 165 cm wiek 19 lat)??
2- 19 lat 3- 46 kg 162 cm 4-zaczynam trenować 5-przytyć nabrać masy mięśniowej i siły 6-nie stosowałam 7-nie stosowałam 8- nie st.9- 10- 11- 150zł 12-
[...] i mial kase to bym od tego zaczal};-) i pewnie by polowy kontuzji nie bylo a co do tematu to nie wiem. Kup kilka firm i wbij na probe pare amp teraz zauwazylem ze masz 19 lat. W takim razie nie radze;-) Teoretycznie w ogole nie powinienes nic brac wiec lepiej zostan narazie przy samym testosteronie. To jest jedyna rzecz ktorej potrzebujesz [...]
19 lat sprzet wszystko (atlas i wolne ciezary) diet ajeszcze zobacze
Mam 19 lat, cwicze ponad 2 lata! zalezy mi glownie na masie!
Dobra to jedziemy po koleji: 1 dzien klatka wyciskanie na poziomej rozpietki na poziomej wyciskanie na skosnej rozpietki na skosnej triceps francuskie prostowanie reki do tyłu siedzac 2 dzien najszerszy wiosłowanie sztangą podciaganie sztangi jedna strona biceps modlitewnik waski uchwyt uginanie chantelek stojąc 3 dzien barki [...]
poza tym 19 lat masz, wiec raczej kiepski dobor suplementacji dla ciebie
PREMIUM NUTRITION Test-A-Boost 120 kaps. 248.99 zł 19 lat? daj spokój.. nic nie da - za 5lat spróbujesz
Aktualnie chce zgubić to co hodowałem przez 19 lat siedzenia na dupie potem chce zająć się siłą ale głownie pod sylwetkę. lodzianin1 poszło na pw
praca magisterska w wieku 19 lat??
No jasne ja sam kiedyś jak ćwiczyłem w wieku 19 lat jadłem 7 jajek dziennie teraz też jjem ale tylko 4 bo jeszcze ciągne redukcję ale jak wejdę na masę to jajka znowu zawitają w większej ilości w diecie. Na temat jajek to już tyle słyszałem że głowa mała ale najczęściej od osób co nigdy nie jadly większych ilości jajek w tyg i nawet nie wiedzą jak [...]
No jasne ja sam kiedyś jak ćwiczyłem w wieku 19 lat jadłem 7 jajek dziennie teraz też jjem ale tylko 4 bo jeszcze ciągne redukcję ale jak wejdę na masę to jajka znowu zawitają w większej ilości w diecie. Na temat jajek to już tyle słyszałem że głowa mała ale najczęściej od osób co nigdy nie jadly większych ilości jajek w tyg i nawet nie wiedzą jak [...]
a tak na marginesie jestem ciekawy czy w jakis sposob dziala Tribulus na cwiczacych w wieku 17-19 lat nie bylo jakis badan przeprowadzanych?
no własnie bo chyba jednak w wieku 19 lat i 3 klasie technikum jest ciezej zrobic dobra diete,tzn ze chodzi sie do szkoły
no własnie bo chyba jednak w wieku 19 lat i 3 klasie technikum jest ciezej zrobic dobra diete,tzn ze chodzi sie do szkoły Da się bez problemu - trzeba tylko chęci ;-)
dobra to napiszę mam 19 lat 187cm i ważę 93 początkujący nie jestem chodziłem już wcześniej na siłownię (niedługo znowu zacznę) ale zanim to nastąpi chcę poćwiczyć w domu. W domu wykonywałem już wcześniej ćwiczenia ale nigdy nie miałem planu. Robiłem pompki, ćwiczenia z ekspanderem, trzy razy próbowałem a6w (ale tylko do około 20 dnia) Zależy mi [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
